Aktive Selbsthilfegruppe gegen Einsamkeit

Unser nächstes Treffen

Donnerstag, 22. Oktober 2026

19:00 Uhr

Fühlst du dich manchmal einsam? Einsamkeit kann ganz unterschiedlich aussehen. Manchmal bedeutet sie, viel allein zu sein. Manchmal ist man aber auch von Menschen umgeben und fühlt sich trotzdem nicht wirklich verbunden. Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Eigentlich hast du Kontakte, vielleicht Freunde, Kollegen oder Familie, und trotzdem fehlt dir etwas. Ein Gespräch, bei dem du wirklich sagen kannst, wie es dir geht. Menschen, bei denen du dich nicht verstellen musst. Nähe, die sich auch wirklich nach Nähe anfühlt.

Genau deshalb haben wir, Jae-Ho und Markus, diese Gruppe gegründet. Wir möchten einen Ort schaffen, an dem Menschen zusammenkommen können, die Einsamkeit aus eigener Erfahrung kennen. Einen Ort, an dem man offen miteinander sprechen kann, einander zuhört, gemeinsam lacht und vielleicht auch neue Kontakte entstehen. Bei uns muss niemand besonders offen, selbstbewusst oder gesprächig sein. Du kannst erst einmal einfach kommen und schauen, ob du dich wohlfühlst. Jeder kann so viel von sich erzählen, wie er möchte. Uns ist wichtig, dass es nicht nur darum geht, über Einsamkeit zu reden. Wir möchten auch gemeinsam etwas dagegen tun. Deshalb gibt es bei unseren Treffen neben Gesprächen auch kleine Übungen und Impulse. Sie sollen dabei helfen, leichter miteinander in Kontakt zu kommen und sich gegenseitig besser kennenzulernen.

Einsamkeit ist keine Krankheit. Trotzdem kann sie sehr belastend werden. Und manchmal hilft es schon, zu merken: Ich bin mit diesem Gefühl nicht allein. Unsere Gruppe startet in Köln. Wir möchten sie gemeinsam mit den Menschen entwickeln, die zu uns kommen. Es soll also kein starres Konzept sein, sondern eine Gruppe, in der jeder ein Stück mitgestalten kann. Vielleicht entsteht daraus irgendwann noch mehr. Wenn sich die Idee bewährt, würden wir uns freuen, wenn ähnliche Gruppen auch in anderen Städten entstehen. Wenn du dich angesprochen fühlst, komm gerne vorbei. Du brauchst keinen besonderen Grund und musst auch nicht warten, bis es dir richtig schlecht geht. Du bist einfach willkommen.